こんにちは🍀
今日は見た目も味も個性的な『ゴーヤ』についてご紹介しますよ！✨
ゴーヤは、インドや沖縄が原産の野菜で、食べるだけで夏を感じる独特の苦味が特徴です🌿。
その栄養素は豊富で、特にビタミンCがたっぷり含まれていて、暑い季節にぴったり！
疲労回復や美肌効果も期待できますよ😊。

名前の由来は「苦い」（ゴーゴー）から来ていると言われています。
食べるときは、ワタをしっかりとると苦味が和らぎますよ🤔。
沖縄では、豚肉と炒める「ゴーヤチャンプルー」が定番ですが、新しい食べ方にチャレンジするのも楽しいかも！
🍽️ただし、食べすぎには注意！
消化に時間がかかる場合もあるので、適量を心がけてくださいね。
ゴーヤの力で健康的な毎日を！💪

管理栄養素がいるお店。
身体の気になることもご相談を♪

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