こんにちは！🌟
今回は、季節の野菜「冬瓜（とうがん）」についてご紹介いたします。
冬瓜は、名の通り冬まで保存ができる特徴を持つため、この名前がつけられました。
原産は東南アジアで、日本では主に沖縄県や鹿児島県などの温暖な地域で栽培されています。🇯🇵🍃

冬瓜は低カロリーで、ビタミンCやカリウムを多く含んでいるため、美肌作りやむくみ解消に役立ちます。
また、夏の暑さで疲れた身体にも優しい食材です。🍽️🌞

食べ方はシンプルで、スープや炒め物にするのがおすすめです。
特に豚肉や海老と合わせると旨味が引き立ちます。🥣🍤
簡単で美味しいレシピをお探しの方は、ぜひ管理栄養士のいるお店で相談してみてくださいね。
身体に関するお悩みも気軽にご相談ください。
健康的な食生活をサポートいたします。👌✨

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