こんにちは🍑✨
今回は今が旬のフルーツ「梅」をご紹介します！
梅は中国が原産国で、日本には古くから伝わる果物です。

梅の花は目でも楽しませてくれますよね♪
今では日本全国で栽培されていますが、特に和歌山県や群馬県が有名な産地です🌸。

梅にはビタミンCやクエン酸が豊富に含まれていて、疲労回復や免疫力UPに効果的です💪✨
他にも鉄分やカリウムを含み、健康を気にする人には嬉しい果物ですね。
梅干しにすると保存がきき、少し塩味がありこの時期の冷房で冷えた体を温め、胃の調子を整えてくれます。

食べ方としては、梅干しや梅酒、梅ジュース、お菓子にしたりと色々なバリエーションが楽しめます😊🍹。
注意点として、青梅はそのまま食べると毒性があるので、必ず加工してから食べるようにしましょう🛑。

美味しく健康になれる梅、ぜひ色々な食べ方で楽しんでみてくださいね！🍽️💕

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