こんにちは！😊
今週は気温の変化が大きいので、体調管理にはくれぐれも気を付けてくださいね！
季節の変わり目には、旬野菜を取り入れて健康をサポートしましょう。
今回は、その中でも主役級のトマトをご紹介します！🍅

トマトにはたくさんの種類があり、その原産国は南アメリカなんですよ。
それが世界各地に広まり、日本でもおなじみになっています。
トマトの特徴は、リコピンと言われる抗酸化成分が豊富で、美肌効果や生活習慣病予防に役立ちます🍅✨

特にサラダにしたり、パスタに加えたりと、我が家の食卓でも大活躍です。
産地によっても味わいが異なるので、ぜひお気に入りを見つけてくださいね。
注意点として、食べすぎるとおなかを壊すこともあるので、ほどほどに😊

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