脳内ホルモン《ドーパミン》について!

2020/09/22 ブログ

こんにちは😊

今日は秋分の日🍁

暑さも落ち着いて、過ごしやすい日でした♪

今日は〈やる気が出るホルモン〉といわれる

《ドーパミン》についてお話します😊

脳内ホルモンの一つで、〈わくわく〉したり

〈やってよかった〉など、ご褒美をもらったような

時に出る幸せホルモンです✨

 

《ドーパミン》を作るためには〈セロトニン〉と同じく、

たんぱく質・ナイアシン・葉酸・鉄・ビタミンB6の

栄養素は必要です!!

食事にチーズや豆腐などの大豆製品、

枝豆などを加えてみてはいかがでしょうか?

皆様の健康のためにも参考になれば幸いです😄

当店はパーテーションの設置など

〈新しい生活様式〉をとりいれて営業しております😌

皆様のご来店お待ちしております✨