〈インスリン〉の働きを助ける 【クロム】!

2020/05/30 ブログ

こんにちは!

週末もいいお天気が続きそうですね♪

さて今回は、栄養素の【クロム】についてのお話です。

あまり聞き慣れない栄養素かと思いますが、

糖質をエネルギーに変える時に大切な働きをしてくれています。

糖をエネルギーに変えるには〈インスリン〉の働きが必要です。

【クロム】は〈インスリン〉の働きを促す成分の材料になる栄養素です。
 

【クロム】が少ないと、糖尿病が起こりやすくなるそうです💦

また、脂質をエネルギーに変える時にも必要な栄養素です。

肉や魚、そばなど微量ずつではありますが、

いろいろな食品に含まれており、

食事の中で不足することは少ないですが、

身体に大切な栄養素の一つです。

皆様の健康のためにも参考になれば幸いです😄

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#糖尿病