【中性脂肪】について!

2020/05/23 ブログ

こんにちは😊

さて今回は、健康診断などでよく耳にする

【中性脂肪】についてのお話です。

【中性脂肪】は血液の流れにのり、

全身に運ばれエネルギー源になります。

しかし❗エネルギーとして使われなかったものが

血液中に増えると、体に負担がかかってしまいます💦

血液中の【中性脂肪】が高くなるのは、

脂質の摂りすぎも原因の一つです。

しかし、大きな要因は炭水化物やアルコールの摂りすぎで、

エネルギーとして使われなかった分が

【中性脂肪】となって〈 脂肪組織〉にたまってしまうことです💦

 

中性脂肪が気になる方は脂質の他に、

炭水化物やアルコールの摂りすぎにも

気をつけていただきたいですね💦

それとあわせて運動不足にならないように、

適度な運動をする機会をつくっていただけると、

血液中の【中性脂肪】や〈内臓脂肪〉を消費しやすい

体つくりにもなるかと思います✨

皆様の健康のためにも参考になれば幸いです😄