夏野菜の代表!【きゅうり】の栄養効果!

2020/05/21 ブログ

こんにちは😊

今日は雨が降ったりやんだり、

寒い一日でしたね💦

さて今回は、夏野菜代表の【きゅうり】

についてのご紹介です。

水分が多い【きゅうり】は

体を冷やす作用もあることで有名です。

また、余分なナトリウムを体の外に出すのを

助ける働きをする、カリウムも多く含まれているので、

むくみの解消や高血圧の予防にも良いそうです。
 

そして【きゅうり】の青臭さのもとは〈ピラジン〉

という成分で、血液をサラサラにする効果も期待できるそうです✨

これから、暑くなる日も多くなるかと思います。

火照った体のクールダウンに良い食材の一つです❗

皆様の健康のためにも参考になれば幸いです😄