【緑茶】の栄養効果!

2020/05/18 ブログ

こんにちは😊

さて今回は、【緑茶】の栄養についてのお話です。

【緑茶】は茶葉を蒸して酵素の働きを抑えた後、

乾燥させて作る『不発酵茶』です。

お茶に含まれる渋味成分で『カテキン』が有名ですね。

このカテキンは発酵させると失われてしまうのですが、

緑茶は発酵させないため機能成分が多く残っているそうです✨
 

強力な抗酸化作用をもっているので、

免疫力を高める効果があります✨

また、同じ渋味成分の『タンニン』は

筋肉を収縮させ、血を止めたり

痛みを鎮める作用があるそうです。

そして、香りにはリラックス成分も含まれているそうです✨

ちょっと一息したい時にいかがでしょうか?

皆様の健康のために、参考になれば幸いです😄