【酢】の栄養効果!

2020/05/15 ブログ

こんにちは😊

週末はまた天気が崩れるようですね。

さて今回は、疲労回復などに効果があることで有名な

【酢】についてのご紹介です。

【酢】には酸味のもととなる『酢酸』や以前紹介した

『クエン酸』などが含まれています。

『クエン酸』は、食べた物を体の中で

エネルギーに変える時に、体の中にたまった老廃物を

排出してくれる働きがあります。
 

さらに、肩こりや腰痛の原因にもなる

『乳酸』という物質をつくるのも抑えてくれるので、

疲労回復に効果があると言われています。

また、水に溶けにくいカルシウムを

溶けやすくする性質もあるそうです✨

カルシウムを含む食品を食べる時は、

組み合わせると良いかと思います。

皆様の健康のためにも参考になれば幸いです😄