梅干しの効果!

2020/02/13 ブログ

こんにちは😄

今日は雨予報でしたが、

大きな天気の崩れもなく暖かい一日でしたね♪

さて今回は、日本食の代表的な食べ物である、

梅干しについてのご紹介です。

梅干しは、夏バテ防止に効果がある

食材の一つとして有名ですね。

その理由には、疲労回復に効果があるクエン酸、

抗酸化作用があるビタミンEなどが

含まれていることがあげられます。
 

また、お弁当のごはんに入れる理由として、

食中毒予防にもなるとのことです✨

この時期にも、体の調子を整えるために

必要な栄養素が含まれていますが、

中には塩分が高めの物もありますので、

食べ過ぎには注意して下さいね❗

参考になれば幸いです。